Рубрика: Системы и методики

Интенсивность х3, рост мышц и силы по системе “Отдых-Пауза”

О, да… Именно сейчас-то мы и доберемся до настоящей интенсивности! Взвинтим ее сразу в 3 раза. Плюсом, повредим волокна правильной нагрузкой и забьем мышцу для выработки необходимых для роста …