Мотивация на тренировку

В разработке...

Каждый 5-ый пользователь интернета проходил курсы по мотивации… Ну и где эта толпа замотивированных людей??? Нету! 99% курсов если и мотивируют, то лишь на короткое время.

Но у нашей психики есть естественная система мотивации. Она не “заряжает” вас, а а просто делает работу не “бесячей”, и Вы не сопротивляетесь ее выполнению.

Категория:

Описание

Как Вы себя мотивируете на занятия? Смотрите крутые фильмы, слушаете жесткую музыку, берете пример с кумиров и постоянно держите в уме тренировочные цели?

Ну и как? Работает?

Любая искусственная система мотивации действует лишь ограниченное время – от минут до часов. И если вы не успели провести серьезную тренировку, то приходится мотивировать себя заново.

Три уровня естественной мотивации

Обычно тренеры по мотивации тут советуют переосмыслить цели. Мол, “если знать зачем именно тренироваться, то тело само этого захочет”. Но это не работает.

Если парень задумается над тем, зачем ему быть качком, то в 9 случаях из 10 придет к выводу, что размер мышц в реальной жизни имеет далеко не первостепенное значение. Если девушка начнет углубляться в необходимость похудения, то по ходу дела найдет еще столько недостатков в своей жизни, что жир не поместится даже в первую десятку из ее проблем.

Этот курс о том, как согласовать “картинку” себя в желаемой форме с реальной жизнью, чтобы ваша “хотелка” стала обоснованной и весомой.

Огромный прогресс в мотивации дает естественный подход. Нашей психике не свойственно разгоняться, но некоторых действий она не избегает, будь они хоть сколько сложны.

Например, строители не шарахаются от возможности что-то построить, а повар не отмазывается от приготовления супа. Даже если это тратит их время и силы – они не считают это сложным.

Этот курс о том, как сравнять психологический эффект тренировок с тем, что вы умеете и любите делать.

И окончательно добивает все сомнения ощущение удовольствия от каждого занятия. Только вот ощущение это совсем не повседневное.

Оно может быть физическом, когда тренировки настраивают ваш гормональный фон на легкость и беспечность. А может быть психологическим, когда мозг “кайфует” от результатов занятия, как он нарисованной вами картины или написанного стихотворения.

Этот курс о том, как включать и физическое и психологическое удовольствия на каждой тренировке.

ПРИМЕЧАНИЕ:

Курс “Несгорающая мотивация на тренировку” не внесет чудо в занятия от которых вас уже тошнит. Для результата вам придется пересмотреть тренировочный план, потестировать методики, отойти от привычных шаблонов.

Возможно изменятся ваши цели (а скорее всего так и будет), и вы пойдете к ним совсем не теми путями, которыми шли.

Поэтому ксенофобам, не готовым сдвинуть свои стереотипы в отношении целей и построения тренировок, курс лучше не брать.