Похудейка 2.0

В разработке...

Пошаговый практический курс по избавлению от жира.

  1. Остановить полнение,
  2. Сжечь жир,
  3. Оставаться стройным.

Каждый урок – одно конкретное изменение в жизни. 25 изменений – и у жира нет шансов.

Вторая версия будет ВТРОЕ больше первой, и включает в себя кучу хитростей из последних лет (например, автопохудение).

Категория:

Описание

“Сжигайте калории”, говорят нам тренеры. “И жрите поменьше”, добавляют диетологи.

Этот бред практикуют миллионы людей. И остаются толстыми! Тратят время, силы, НЕ худеют, но все равно продолжают делать то же и так же.

Со школы учат, что жир начинает тратиться примерно через 40 минут после начала занятия. Но энергия, накопленная в мышцах и кровотоке тратится уже после 20! Никто не додумался спросить: “а чем тело кормится между 20 и 40 минутами..?”

Почему сжигать калории – плохой совет

“Когда мы тратим энергию, тело берет ее из жира”. Так? НЕТ!!! Кто до этой чуши вообще додумался? И спорим, что он все еще толстый?

В каждый момент времени тело тратит ту энергию, которая ему доступна прямо сейчас. Ту, которая в данную конкретную минуту есть в кровотоке. Это глюкоза, аминокислоты и немного жиров. Немного.

А те жиры, которые вы хотите сжечь, лежат под кожей. Не плавают в крови, а упакованы в специальные клетки-хранилища.

Вы скажете: “так тело ведь их достанет и начнет сжигать”. А зачем? Чтобы их достать, нужно секретировать достаточное количество гормона роста, который открывает клетки-хранилища, потом транспортировать его к этим клеткам, затем содержимое клеток перенести к месту их расщепления, и так далее. Это же целая куча времени и сил.

Гораздо проще и быстрее превратить в топливо аминокислоты – компоненты белков. Их в крови всегда много. Кроме того, их можно получать прямо из мышц: разбираем волокно на белки, варварски дерем его на аминокислоты, и вуаля – получаем много быстрого топлива.

И со стороны организма это не глупость, а весьма разумное разделение энергии на “стратегическую” (жир) и “повседневную” (глюкоза и аминокислоты). Чтобы вы не смогли потратить стратегический жир по прихоти, а потом в трудную минуту остаться без топлива.

Так что делать-то..?

Если вы хотите сжечь жир – сначала его нужно достать!

  • Сделать так, чтобы он выходил из-под кожи в увеличенном объеме.
  • И чтобы тело сразу же не затолкало его обратно!
  • И чтобы это делалось не временно, а постоянно, или, хотя бы, долго.

Вот с чего нужно начинать. И системы похудения, которые это учитывают, действительно приносят результаты. В отличие от бестолкового “жри меньше, бегай дольше”.

О системе *Похудейка*

Похудейка эволюционировала из популярного курса “Похудение 3х3”, который изначально делил похудение на этапы:

  1. Остановка полнения
  2. Вывод из клеток жира и его сжигание
  3. И закрепление результата

Давались задания по изменению питания и тренировкам.

Затем участники опрашивались и курс дорабатывался для еще большей эффективности.

Уроки были переписаны в текст – он быстрее читается, позволяет быстро находить тезисы при повторном изучении.

Добавлены уроки для закрепления результата в предыдущих уроках.

Добавлена обязательная отчетность и невозможность перескакивать через задания.

И многое другое. Всего внесено 117 изменений. Курс и без них отлично срубал жир, а уж теперь и подавно.

Чудес не бывает

Сразу уточню, что профессиональные атлеты еще с 80-х годов вывели формулу, которая запрещает сжигать более 400 граммов жира в неделю. Иначе “жир горит вместе с мышцами”. Естественно, в 21 веке мы продвинулись подальше, но не стоит надеяться на снос 10 кг ежемесячно. Такое возможно только у тех, чей жир весит вдвое больше, чем все остальные ткани тела вместе взятые.

Ответы на вопросы

25 уроков. Каждый урок – отдельное изменение в жизни. Вы получаете следующий урок только после написания отчета по предыдущему. А отчет можно написать лишь после практического применения знаний.

Размер уроков – 1-3 страницы текста, и иногда немного видео.

Время на выполнение уроков может быть разным: от пары часов до нескольких дней. Это зависит от сложности задания и вашей активности.

И каждые три дня система принудительно делает паузу, задерживая следующий урок на сутки. Это необходимо для качественного усваивания знаний. Тестирование показало, что невозможность пролететь курс на одном дыхании значительно увеличивает его практическую эффективность.

Курс спроектирован для людей любого пола и возраста. Максимальная эффективность, естественно, будет у участников взрослее 20 лет и моложе 45 (чей период полового созревания уже закончился, но старость еще не пошатнула гормональные уровни). Люди, выходящие за эти рамки, получают дополнительные уроки, описывающие нюансы похудения именно для их физиологии.

Рекомендации по питанию могут применяться в любой стране мира, в любом часовом поясе.

Тренировки могут проводиться дома, в зале, на стадионе, или где угодно, в зависимости от ваших предпочтений. Несколько уроков выделено на понимание того, как сделать жиросжигающими занятия в любом месте и с любым инвентарем.

Остались вопросы? Задайте их здесь:

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Какой вопрос о курсе вы хотите задать?